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정확한 표현은 키토 -> 케토 케토 다이어트는 어떻게 작동하나요? 다음은 케토의 기본 사항입니다: 케토 다이어트는 신체가 다른 유형의 연료를 사용하도록 하는 것을 목표로 합니다. 케토 다이어트는 곡물, 콩류, 채소, 과일과 같은 탄수화물에서 나오는 당(포도당)에 의존하는 대신 간에서 저장된 지방에서 생성되는 연료의 일종인 케톤체에 의존합니다. 지방을 연소하는 것은 체중 감량에 이상적인 방법처럼 보입니다. 그러나 간에서 케톤체를 생성하도록 하는 것은 까다로운 일입니다: - 케톤체를 만들려면 탄수화물을 하루에 20~50g 미만으로 섭취해야 합니다(중간 크기의 바나나에는 약 27g의 탄수화물이 들어 있습니다). - 케토시스 상태에 도달하는 데는 일반적으로 며칠이 걸립니다. - 단백질을 너무 많이 섭취하면 케토..

우선 행동요령 부터 확인해보자, 국민재난안전포털에서의 행동요령은 아래와 같다. 상세 행동요령 1. 태풍의 진로 및 도달 시간을 파악해서 어떻게 대피할지를 생각합니다.∙ TV, 라디오, 인터넷, 스마트폰 등으로 기상상황을 미리 파악하여 어떻게 할지를 준비합니다. ∙ 스마트폰 애플리케이션(안전디딤돌)을 통해 재난정보를 파악하여 주변 사람들과 공유합니다. 2. 산간·계곡, 하천, 방파제 등 위험지역에서는 주변에 있는 사람들과 함께 안전한 곳으로 이동합니다.∙ 산간·계곡, 하천, 방파제 등에서 야영이나 물놀이를 멈추고 주변에 있는 사람들에게 알려 함께 안전한 곳으로 대피합니다. ∙ 저지대나 상습 침수지역, 산사태 위험지역, 지하 공간이나 붕괴 우려가 있는 노후주택·건물 등에서는 주변에 있는 사람들에게 알려주고 ..

최근 4일 이민정 소속사 엠에스팀엔터테인먼트는 "이민정 배우가 최근 둘째를 임신했다"라고 밝혔다. 이민정은 지난 2013년 이병헌과 결혼식을 올렸으며, 결혼 2년 만인 2015년 첫째 아들 준후 군을 출산했다. 이후 8년 만에 둘째를 임신하는 경사를 맞이하게 됐다. 이민정은 5일 인스타그램 스토리에 한 골프 패션 브랜드의 광고 촬영 현장에서 찍은 사진들을 공개했다. 이민정은 해당 사진들 속에서 컬러풀한(다채로운) 골프웨어를 입고 발랄한 매력을 뽐냈다. 또한 또렷한 이목구비의 미모를 자랑해 시선을 더욱 집중시켰다. 이번 게시물은 지난 4일 이민정의 둘째 임신 소식이 외부에 알려진 뒤 첫 사진이어서 특히 많은 관심을 모으고 있다. 한편 임신초기에 산모들은 조심해야 할 것이 있다. 1. 오래 서있는 행동은 자..

기아가 상품성을 향상시킨 4세대 모델 '더 뉴 쏘렌토'의 디자인을 25일에 공개했습니다. 가솔린, 디젤, 하이브리드 4WD 모델은 다음 달 중순에 출시되며, 하이브리드 2WD 모델은 인증이 완료된 후 출시될 예정입니다. 기아는 업데이트된 쏘렌토에 브랜드 디자인 철학인 '오퍼짓 유나이티드'를 적용했다고 발표했습니다. 이는 부분적으로 변화된(페이스리프트) 모델이지만, 디자인 면에서는 새로운 차량과 마찬가지로 변경되었습니다. 기아는 실내를 '경계 없는 이어짐'을 주제로 디자인했습니다. 이에 파노라믹 커브드 디스플레이, 운전자 중심의 환경으로 구성된 인포테인먼트 및 공조 전환 조작계, 그리고 지문인증 시스템 등을 적용했습니다. 외장 색상은 인터스텔라 그레이, 시티스케이프 그린, 볼캐닉 샌드 브라운 등을 추가하여..

여러 연예인이 자이로토닉을 선보이며 이에 대한 관심이 증가하고 있다. 가수 비는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘시즌비시즌’에서 “필라테스가 운동이야?”라는 제목의 영상을 게재했다. 특히 이 영상에서 비는 필라테스뿐 아니라 자이로토닉 동작까지도 완벽하게 소화하며, “보기와는 다르게 엄청난 강도의 운동 후 카타르시스가 온다”라고 감탄한 적이 있다. 최근에는 가수 강민경도 매일 아침 루틴으로 자이로토닉을 하는 근황을 공개했다. 그는 지난달 29일 자신의 유튜브 채널에 공개한 영상에서 “조금 먼 곳으로 행사를 갈 때 왕복 11시간 정도 있어야 되기 때문에 자이로토닉으로 코어를 단단히 잡아놓고 간다”고 설명했다. 배우 한혜진도 자이로토닉을 극찬했다. 그는 최근 인스타그램에 사진을 공유하며 “운동, 자이로토닉. 몇 년..

"휴대용 모니터"는 일반적으로 이동 중에 멀티태스킹 기능을 확장하기 위해 노트북에 연결하여 사용하는 작은 보조 스크린을 말합니다. LG는 스탠바이 미 고를 통해 다른 것을 염두에 두고 있습니다. (네, 그게 진짜 이름입니다). 구식 여행 가방에 들어 있고 스타일리시 한 디스플레이로 접을 수 있다는 점에서 확실히 휴대가 가능합니다. 하지만 이 가젯은 올인원 엔터테인먼트 센터에 가깝습니다. 모니터나 TV로 사용할 수도 있지만, 자체적으로 스트리밍 콘텐츠나 터치스크린 게임을 즐길 수도 있습니다. 아르스 테크니카가 발견한 스탠드바이 미 고는 27인치의 작은 LG 스마트 TV로, LG의 WebOS TV 소프트웨어와 40와트 출력의 내장 스피커 4개를 갖추고 있습니다. 화면은 1080p에 불과하지만 크기를 감안하면..